เมื่อเกิดความรู้สึกดาวน์ ทำยังไงให้ดีขึ้น ? 6 วิธี เปลี่ยนความ -

ความรู้สึกต่างๆของเรา นั้น อารมณ์รีบ ฉันนั้นต้องยอมรับ Go to channel เก็บไว้ในใจไม่พอ

อาการนี้ที่เราเป็น…เรียก “โรคซึมเศร้า” หรือไม่? · มักมีอารมณ์เชิงลบ มีอารมณ์เศร้า ท้อแท้ หดหู่ สิ้นหวังอย่างต่อเนื่อง ร้องไห้โดยไม่ทราบสาเหตุ มีความกังวลหรือหงุดหงิดมากเกินไปจนส่งผล

ความรู้สึกดาวน์ เงินกับแฟน ขาดแคลนพอๆ กัน; ลำโพง ฟังยังไงก็ดัง ลำพัง ฟังกี่ครั้งก็เหงา; ในวันที่ใจเหนื่อยล้า จงหลับตา แล้วเราจะรู้สึกว่า “มืดดีจัง”; ยังโอมอ่ะอยู่ทางโน้น ยังอโลนอ่ะอยู่ทางนี้; รับบริจาคความห่วงใยเพื่อมอบให้

ความรู้สึกดาวน์ “อาการซึมเศร้า อาจไม่ใช่โรคซึมเศร้า” สามารถหายได้หากรู้สาเหตุแล้วรักษาให้ตรงจุด ซึมเศร้า เบื่อ ท้อ ล้า เหนื่อยเพลีย หมดไฟ; หงุดหงิดง่าย อารมณ์แปรปรวน; นอนหลับยาก หลับไม่ลึก หลับๆตื่นๆ