การเต้นซุมบ้า คืออะไร การเต้นซุมบ้าเป็นวิธีออกกำลังกายแบบแอโร

การเต้นซุมบ้า คืออะไร การเต้นซุมบ้าเป็นวิธีออกกำลังกายแบบแอโร ซุมบ้า คลาสครูหนุ่มซุมบ้า Zumba Gold #Zumba มาแล้ว ! ส่งตรงจาก The Studio โดยครูหนุ่มซุมบ้า Num Zumba Thailand คลาสที่นักเต้นซุมบ้าทุกคนต้องรู้จัก มาขยับแข้งขยับขาไปพร้อมๆ กันได้ ซุมบ้า ซุมบ้า แดนซ์ จึงเป็นการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอด้วยการเต้น โดยการนำเอาท่าทางในแบบต่างๆ มาผสมผสานรวมกันเพื่อให้ทุกส่วนของร่างกายได้เคลื่อนไหว ขยับ ยักย้ายส่ายสะโพก อีกทั้งการนำ

ซุมบ้า 5 ข้อดีของการเต้น ซุมบ้า · 1 ช่วยในการลดน้ำหนัก · 2 ช่วยในเรื่องการกระชับสัดส่วน · 3 ช่วยกระตุ้นให้ระบบเผาผลาญทำงานได้ดี · 4 ช่วยบำบัดความเครียดได้ดี · 5 ช่วยทำให้

ซุมบ้า ซุมบ้า เป็นการออกกำลังกายด้วยการเต้นในจังหวะดนตรีและท่วงท่าแบบละติน-อเมริกัน โดยท่าเต้นจะเน้นการขยับร่างกายทุกส่วนคล้ายการเต้นแอโรบิค ด้วยท่าเต้นที่ไม่ยากเกินไป จังหวะสนุก ๆ ในการออกกำลังกายเป็นสีสันที่ทำให้ผู้ออกกำลังกายเต็มไปด้วยความสนุกสนานอย่างปฏิเสธไม่ได้ ซุมบ้า เป็นกิจกรรมการออกกำลังกายแบบการเต้นแอโรบิกกลิ่นอายละตินที่