5 คลิปออกกำลังกาย ลดน่องขา ลดน่องไขมัน ขาเรียวเล็กสวย ใส่อะไรก็มั่นใจ!
5 คลิปออกกำลังกาย ลดน่องขา ลดน่องไขมัน ขาเรียวเล็กสวย ใส่อะไรก็มั่นใจ!
วิธีลดน่องขา ด้วยการหลีกเลี่ยงกิจกรรมที่ต้องใช้ความแข็งแรงและความเร็วของกล้ามเนื้อขา เช่น การกระโดดเชือกแบบเอาปลายเท้าลง คาร์ดิโอแบบเข้มข้น การปีนป่าย รวมไปถึงกิจกรรมที่มีการปรับความชัน ความฝืด
วิธีลดน่องขา ด้วยการหลีกเลี่ยงกิจกรรมที่ต้องใช้ความแข็งแรงและความเร็วของกล้ามเนื้อขา เช่น การกระโดดเชือกแบบเอาปลายเท้าลง คาร์ดิโอแบบเข้มข้น การปีนป่าย รวมไปถึงกิจกรรมที่มีการปรับความชัน ความฝืด
ลดน่องขา วิธีลดน่องขา ด้วยการหลีกเลี่ยงกิจกรรมที่ต้องใช้ความแข็งแรงและความเร็วของกล้ามเนื้อขา เช่น การกระโดดเชือกแบบเอาปลายเท้าลง คาร์ดิโอแบบเข้มข้น การปีนป่าย รวมไปถึงกิจกรรมที่มีการปรับความชัน ความฝืด
ลดน่องขา วิธีลดน่องขา ด้วยการหลีกเลี่ยงกิจกรรมที่ต้องใช้ความแข็งแรงและความเร็วของกล้ามเนื้อขา เช่น การกระโดดเชือกแบบเอาปลายเท้าลง คาร์ดิโอแบบเข้มข้น การปีนป่าย รวมไปถึงกิจกรรมที่มีการปรับความชัน ความฝืด
