โปรตีนจากพืช โปรตีนจากสัตว์ แบบไหนเหมาะกับวัยสูงอายุ

โปรตีนจากพืช โปรตีนจากสัตว์ แบบไหนเหมาะกับวัยสูงอายุ โปรตีนจากพืช Plant-based protein โปรตีนจากพืช อร่อย ได้ประโยชน์เต็มๆ · 1 โปรตีนจากธัญพืช โปรตีนนี้ได้จากพืชในตระกูลหญ้าที่บริโภคได้ เช่น ข้าวโพด ข้าวสาลี ข้าวเจ้า ข้าวฟ่าง ข้าวบาร์เล่ย์ เป็นต้น · 2 โปรตีนจากพืช สรุป โปรตีนจากพืช คือ โปรตีนที่ได้จากการกินพืชชนิดต่าง ๆ เช่น ถั่ว, ธัญพืช และเมล็ดพืช เป็นต้น ซึ่งโปรตีนจากพืชนี้มีสารอาหารเทียบเท่ากับโปรตีนจากเนื้อสัตว์ ทั้งยังมีข้อดีคือใยอาหารที่ช่วยในการขับถ่ายและสาร

โปรตีนจากพืช แหล่งโปรตีนจากพืช · เทมเป้ กรัม · เต้าหู้แข็ง กรัม · นมถั่วเหลือง 1 ถ้วย กรัม · ถั่วแระญี่ปุ่น กรัม · ถั่วลิสง 28 กรัม · ถั่วแดง กรัม · ถั่วดำ

โปรตีนจากพืช กลุ่มคนที่รักการออกกำลังกาย หรือเล่นกีฬาที่ใส่ใจต่อสุขภาพจึงหันมาบริโภค Plant-based protein กันมากขึ้น เพื่อเพิ่มปริมาณโปรตีนในแต่ละวันให้เพียงพอต่อความต้องการ เนื่องจากโปรตีนจากพืช เป็นโปรตีนจาก แหล่งโปรตีนจากพืช · เทมเป้ กรัม · เต้าหู้แข็ง กรัม · นมถั่วเหลือง 1 ถ้วย กรัม · ถั่วแระญี่ปุ่น กรัม · ถั่วลิสง 28 กรัม · ถั่วแดง กรัม · ถั่วดำ